Die innere wohlwollende Stimme stärken
Bist du sehr oft oder immer unzufrieden mit deiner Leistung? Treffen dich kritische Rückmeldungen von anderen besonders hart? Gibst du immer erstmal dir selbst die Schuld, wenn etwas nicht gut geklappt hat? Magst du es gar nicht, andere um Hilfe zu bitten? Vergleichst Du Dich ständig mit anderen und fühlst Dich dann schlecht? Hast du hohe Ansprüche an dich?
Übermäßige Selbstkritik und Perfektionismus erzeugen zusätzlichen psychischen Stress. Eine perfektionistische, fehlervermeidende Arbeitsweise kostet zudem oft übermäßig viel Zeit. Das alles führt nicht selten zu Lustlosigkeit und Aufschiebeverhalten. In dieser Gruppe lernst du, deine innere kritische Stimme zu zähmen und dir selbst und deiner Leistung wohlwollender zu begegnen. Dafür erarbeiten wir uns Strategien für mehr Selbstmitgefühl und weniger Perfektionismus.
Das Gruppenangebot findet einmal im Semester über 6 Termine à 90 Minuten in Präsenz in der Alsterterrasse 1 statt. Ziel ist es, im Austausch mit anderen Wege zu erarbeiten, um wohlwollender mit sich umzugehen.
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Termine: |
Dieser Workshop umfasst sechs Termine. Es ist nicht möglich, sich nur für Donnerstag, 15.05.2025, 14:15-15:45 Uhr |
| Ort: | Alsterterrasse 1/4. Stock |
| Anmeldung: |
Bitte melden Sie sich über das Mailportal der psychologischen Beratung an. |
| Teilnehmer*innen: | maximal 9 Studierende |
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Kursleiterin: |
Carmen Wiencke, Dipl.-Psych. |