Soziale Ängste bewältigen

Bei Präsentationen wird Dir ganz schön flau im Magen? Du kannst dann nur noch daran denken, wie sehr Du Dich gerade „blamierst“? Auf andere zuzugehen, fällt Dir schwer, weil Du so Vieles falsch machen kannst und Du befürchtest, was die anderen wohl von Dir denken könnten? Partys meidest Du, weil die soziale Situation Dich überfordert? Irgendwo anzurufen, um z.B. einen Arzttermin auszumachen, schiebst Du lange auf, weil es Dich ziemlich nervös macht? Du ziehst nur dunkle Klamotten an, damit andere nicht sehen, wenn Du vor Anspannung schwitzt?

Leidest Du unter solchen oder ähnlichen Problemen und fühlst Dich in deinem Privatleben oder im Studium dadurch beeinträchtigt?

Das Gruppenangebot richtet sich an Studierende der UHH, HfbK, HfMT und HCU, die mit sozialen Ängsten zu tun haben. Wir wollen gemeinsam erkunden, wie es zu solchen Ängsten kommt und was sie aufrechterhält. Dabei sind der Austausch und die Erfahrung mit dem eigenen Erleben nicht alleine zu sein, besonders wichtige Bausteine. Vor diesem Hintergrund wollen wir Strategien kennenlernen, die helfen mit der Angst besser umzugehen und neue positivere Erfahrungen in sozialen Situationen machen zu können.

Die Gruppe findet einmal pro Semester über 8 Termine in der Alsterterrasse 1 statt. Nach einer mehrwöchigen Pause wird zusätzlich eine weitere Booster-Sitzung geplant. Bitte melden Sie sich über unser Mailportal an, wenn Sie Interesse an der Gruppe haben. Wir laden Sie dann zu einem kurzen Vorgespräch ein, um zu klären, ob das Angebot das richtige für Sie ist. 

Termine:	Dieser Workshop umfasst acht Termine. Es ist nicht möglich, sich nur für einen der acht Termine anzumelden. Mittwoch, 23.4.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 30.4.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 7.5.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 14.05.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 04.06.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 11.06.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 18.06.2025: 10.15-11.45 Uhr Mittwoch 09.07.2025: 10.15-11.45 Uhr
Ort:	Alsterterrasse 1, 4. Stock, Raum 416
Anmeldung:	Bitte melden Sie sich über das Mailportal der psychologischen Beratung an. Die Platzvergabe erfolgt nach Vorgespräch.
TeilnehmerInnen:	maximal 9 Studierende
Kursleiterin:	Carmen Wiencke, Dipl.-Psych.