Auszeit am Mittag - stressfrei durch das Studium
Studium kann stressig sein. Gerade in den ersten Semestern leiden Studierende unter Leistungsdruck. Bei manchen führt die zu totale Erschöpfung. Auch körperliche Symptome wie Rückenschmerzen, Muskelverspannung etc. können dazu kommen.
Es gibt verschiedene praktische Methoden, um den Stresslevel zu reduzieren, wie Atemtechniken, progressiven Muskelentspannung, Meditation und Qigong. Wir werden in unserem Workshop nach einem kurzen Input diese Methoden kennenlernen und ausprobieren. Einstieg ist jederzeit möglich. Kommt vorbei, vielleicht ist auch etwas für euch dabei.
Hier werden auch Themen aus dem Workshop „Mit Achtsamkeit durchs Studium“ aufgegriffen und vertieft.
Anmeldung:
Es erfolgt eine schriftliche Zu- bzw. Absage.
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Termine: |
5 Termine (offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich) Dienstag, 21.1.25: 12.15-13 Uhr |
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Ort: |
Alsterterrasse 1/4. Stock |
| Teilnehmer*innen: | maximal 8 Studierende |
| Kursleiter*in: | Behrouz Behbehani, M.A., Tel.: 040-42838-8911 E-Mail: behrouz.behbehani"AT"uni-hamburg.de |