Workshops und Coaching der Zentralen Studienberatung und Psychologischen Beratung
Foto: Vlada Karpovich/Pexels
Strengthening resilience
January 2025
Why do some people somehow recover better from a low blow than I do? In this workshop, we playfully learn how to deal with the unpredictable - because resilience can be learnt.
Wie steht es gerade mit Ihrem Selbstwert, auf welchem Level ist er? Was tut Ihrem Selbstwert eigentlich gut und wie pflegen Sie ihn? Und wie können Sie konkret Dinge verändern, um mit mehr Freude durch Ihren Alltag zu gehen?
We've all been there: I want to write a term paper, prepare for an exam or complete other study tasks, but other things keep getting in the way or I just don't get round to it. The mountain of to-dos grows and with it the stress. This workshop works on that. More information about the workshop: putting a stop to procrastination
Foto: UHH/Röttger
Anleitung zum Selbststudium
September 2024
Eine der größten Herausforderungen, die ein Studium mit sich bringt, ist Freiheit. Ein Studium erfordert Motivation, Selbstorganisation, Kommunikation und vor allem die Fähigkeit, sich die Frage zu beantworten, warum ich gerade tue, was ich tue. Der Workshop gibt Anregungen dazu, wie der Weg gestaltet werden kann.
Die Übung von Achtsamkeit kann helfen, sich zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Konzentration an die Realisierung der eigenen Ziele zu gehen. Studierende aller Bereiche sind willkommen.
Dieses Coaching soll dabei helfen, eigene Redehemmungen zu verstehen und in einem angstfreieren Gruppenrahmen neue Möglichkeiten des Freien Sprechens und Sich-Darstellens auszuprobieren.
Ein Studium kann stressig sein. Und es gibt verschiedene praktische Methoden, um den Stresslevel zu reduzieren. Der Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit möglich.
Entscheidungen treffen - innere Orientierung in einer komplexen Welt
März 2025
Wir treffen dauernd und blitzschnell kleine Entscheidungen: Müsli oder Brot zum Frühstück? Kino oder Serie streamen? Bei wichtigen Entscheidungen allerdings... Wir unterstützen uns in diesem Workshop - auch bei einer anstehenden Entscheidungsfindung.
Auf diese und ähnliche Fragen suchen wir in diesem Workshop Antworten - für mehr innere Orientierung in einer komplexen Welt. Im getakteten Alltag - oft voll mit Anforderungen, Prüfungen und Ablenkungen - verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst.
Der Workshop richtet sich an Studierende, die sich im Studium nicht mehr sehr wohlfühlen oder die Zweifel haben, ob das gewählte Studium wirklich zu ihnen passt. Gemeinsam erarbeiten wir eine Standortbestimmung, reflektieren ihre Studiensituation und erarbeiten neue Optionen. Mehr Infos zum Workshop: Standortbestimmung
Foto: pexels/pixabay
Abschluss!
ab Dezember 2025
Eigentlich wollen Sie ihren Studienabschluss jetzt in Angriff nehmen, aber… ? Im Workshop können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen, Arbeitstechniken und Durchhaltestrategien entwickeln.
Durch die veränderte Studienform, teilweise online, teilweise präsent, haben sich die Anforderungen an das eigene Zeit- und Selbstmanagement verändert. Dieser Workshop hilft dabei seinen eigenen Umgang zu finden.
Mentale Gesundheit - gelassen(er) im Studienalltag
Januar 2025
Wie geht das eigentlich, eine Balance finden zwischen Studium und Ausgeglichenheit? Wir wollen gemeinsam Wege erproben, die bei allen Herausforderungen das Leben etwas leichter machen, uns gegenseitig Mut für eigene Ideen geben.
"Warum bin ich so oft unzufrieden mit mir und meiner Leistung? Und dann ist da immer diese überkritische innere Stimme!" Lassen Sie uns in der Gruppe Strategien für mehr Selbstmitgefühl und weniger Perfektionismus erarbeiten.
Wünschen Sie sich einen kleinen Ansporn, der Sie mit Ihrem Studienprojekt weiterbringt? Haben Sie spontan Lust, Ihre Hausarbeit, Ihren Essay oder Ihren Praktikumsbericht voranzubringen? Oder für eine Klausur bzw. Prüfung zu lernen? In der Schreib- und Lernwerkstatt treffen wir uns wöchentlich, um gemeinsam an unseren Projekten zu arbeiten.
Sie haben den roten Faden verloren? Finden Ihr Thema nicht wieder? Sind blockiert? Im Einzelcoaching nehmen wir sowohl Ihren Arbeitsprozess als auch Ihr Thema in den Blick und gehen erste Schritte - auf Ihrem individuellen (Schreib-)Weg.
