Körperlich fit bleiben auch in Zeiten von (Pflege)-Stress

Körperliche Aktivität ist der wichtigste Baustein, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dies gilt insbesondere, wenn die Rahmenbedingungen im persönlichen Alltag ungünstig sind und es keine Zeit für das regelmäßige Sporttreiben gibt. Am Beispiel von zeitraubenden Situationen wie sie in der Pflege bedürftiger Angehöriger vorkommen, soll dies in einem interaktiven Vortrag dargelegt werden. Auch in besonderen Zeiten mit oft einseitigen Belastungen braucht es Zeit und Möglichkeiten, den eigenen Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Niedrigschwellige Bewegungen können ganz einfach in den Alltag integriert werden. In diesem Vortrag werden Ideen dazu vermittelt und die Hintergründe erklärt, warum Bewegung und Entspannung so wichtig ist. 

Diese Veranstaltung ist Teil des Programm des hochschulübergreifenden Thementages "Pflege" der Familienbüros und Gleichstellung der Hamburger Hochschulen. Mehr Informationen erhalten Sie hier